Estrès? No, gràcies

Estres No Gracies
Aquí tenim 25 maneres per mirar d’anar una mica menys estressats per la vida:

1. Lleva’t 15 minuts abans.
2. Prepara’t la roba la nit abans.
3. No confiis en la teva memòria, escriu les coses.
4. Fes un duplicat de claus.
5. Digues “no” més sovint.

6. Evita la gent negativa.
7. Demana ajuda per a tasques que no t’agraden.
8. Parteix tasques grans en porcions petites.
9. Mira els problemes com si fossin reptes.
10. Somriu més.

11. Creu en tu.
12. Visualitza’t en allò que vols aconseguir.
13. Desenvolupa sentit de l’humor.
14. Practica respirar lentament i conscientment.
15. Atura un mal hàbit.

16. Fes-ho avui.
17. Planta un arbre o una planta.
18. Tingues un pla B.
19. Coneix les teves limitacions i deixa que els altres les coneguin.
20. Fes exercici cada dia, per breu que sigui.

21. Arriba d’hora a la feina.
22. Deixa d’intentar “arreglar” la gent.
23. Dorm suficient.
24. Neteja un armari.
25. Mira com es pon el sol i es va fent fosc.

Anuncis

One thought on “Estrès? No, gràcies

Comentaris

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s