La calma de la repetició

Consell _ Repetició

Si mai et trobes aclaparat, nerviós, preocupat o sobrepassat per una situació o per una persona, pensa en qualsevol tasca que requereixi repetició i fes-la: escombrar, doblegar papers, plegar la roba, rentar plats, fins i tot, si estàs a la feina, para i dedica cinc minuts a ordenar papers o endreçar el pot de llapis i bolígrafs i comptar quants en tens.

Les activitats repetitives desencadenen una resposta de relaxació corporal que redueix l’estrès i la tensió, sempre que les controlem i les decidim nosaltres.

Prova-ho!

Anuncis

Comentaris

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s