Tècnica d’estudi “Pomodoro”

Tecnica_Pomodoro
Ja fa uns dies que no han sortit posts nous, la raó és que ha començat el semestre universitari de nou, el que comporta redirigir molts dels esforços i temps lliures a l’estudi.

Quan ens hem de posar a fer feina, sovint, és complicat, mandra, altres feines, distraccions, i sobretot la idea d’haver d’estar molt de temps fent aquest “esforç” compliquen la tasca.

Aquí us deixo la tècnica Pomodoro que funciona realment bé i és molt senzilla d’utilitzar, es tracta d’estudiar en 4 blocs de 25 minuts, fent descansos de 5 minuts i, finalment, un descans de 20 minuts (si es vol fer més d’una ronda). Seria així:

  • Ronda 1 d’estudi/treball > 25 minuts
  • Descans > 5 minuts
  • Ronda 2 d’estudi/treball > 25 minuts
  • Descans > 5 minuts
  • Ronda 3 d’estudi/treball > 25 minuts
  • Descans > 5 minuts
  • Ronda 4 d’estudi/treball > 25 minuts
  • Descans > 20 minuts

Un dels grans avantatges és que, mentalment, només et focalitzes a estudiar 25 minuts; i els 5 minuts de descans funcionen també com a moment per assimilar l’estudi.

Es poden trobar App’s de tècnica Pomodoro amb temporitzadors i eines molt atractives.
Us animo a provar-ho!

Advertisements

Comentaris

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s