Els rituals de vida de Robin Sharma

2014_05 rituals_robin_sharma
Robin Sharma
, expert en lideratge i desenvolupament personal, té diversos rituals de la vida per al nostre dia a dia ben interessants i fàcils de seguir. Sovint, les coses breus entren més que les grans explicacions, aquest n’és un cas.

  • Ritual del despertar: Els 10 primers minuts després de llevar-te dedica’ls a pensaments positius i tranquils, d’aquesta manera el subconscient pren la mateixa actitud.
  • Ritual de la solitud: Dedica 15 minuts al dia (o més, si pots) a estar en silenci, amb tu mateix, no cal que sigui meditant, pot ser una passejada o prenent una tassa de cafè al sofà.
  • Ritual de la reflexió del final del dia: Just abans d’anar a dormir, pensa en tot allò que ha ocorregut durant el dia que t’ha agradat i com podries millorar allò que no t’ha agradat.
  • Ritual de la simplicitat: Observa els teus objectes, les teves pertinences i pensa si podries reduir-ne el volum.

Idees extretes de: Foguet, N. i Ros, M. (2011). El mètode checklist. Edicions 62

Anuncis

Comentaris

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s