Enfadar-se

Enfadar-se
L’enuig és una reacció de disgust intens, provocada per una situació
 que jutgem com inacceptable, injusta o inconvenient. També és un indicador que ens estan ferint, que algú està violant els nostres drets o que les nostres necessitats i desitjos no estan essent satisfetes*.

El que hem de fer no és reprimir l’enuig, però tampoc deixar-lo anar de manera desenfrenada, hem de trobar un terme mig i per això cal conèixer les nostres necessitats i sentiments i aprendre a verbalitzar-les, aprendre a gestionar el conflicte ja que, quan la ment no sap com gestionar el conflicte, el cos se’n ressenteix de retruc (dolors musculars, mals de cap, insomni…).

És important deixar passar l’escalfament del moment de l’enuig per poder així parlar amb calma, sense amenaces ni insults, però sabent quines són les nostres necessitats.

* Harriet Goldhor Lerner. Psicòloga clínica
Extret de l’edició espanyola de la revista Psychologies

Anuncis

Comentaris

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s