El rostre que ens “mereixem”

Quines arrugues tenim o tindrem? Què diu el nostre rostre de com som?

Rostre Actitud

Teresa Baró, en la seva Gran guía del lenguaje no verbal, ens apunta que els experts en morfopsicologia* afirmen que hi ha un moment, al voltant dels 40 anys en què tenim la cara que ens mereixem. Baró expressa:

Sobre la base de l’herència genètica, hem anat modelant una fisonomia, reflex de la nostra manera de ser, de les actituds que predominen en la nostra vida i dels sentiments més freqüents.

Fàcil, les arrugues que tinguem o tindrem, són resultat del moviment que anem fent al llarg de la vida, dels nostres músculs de la cara; com més ens enfadem més arrugarem el front i l’entrecella i, per tant, més marcat ens quedarà amb el temps; com més riem més se’ns marcarà als extrems exteriors dels ulls, com més ens preocupem per les coses, com més plorem, com més… No es tracta de no deixar mostrar com ens sentim sinó de ser conscients de com ens prenem les coses que ens passen, com reaccionem i, en definitiva, quina actitud tenim davant la vida.

És inevitable que ens surtin arrugues (tot i que actualment  hi ha maneres de fer-les gairebé desaparèixer…), però nosaltres podem arribar a “decidir” quines arrugues volem que ens surtin més, les de preocupació? Les d’enfadat? Les de riure?

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

*La morfologia estudia la suposada correlació entre les característiques morfològiques de la cara d’una persona i el seu perfil psicològic.

De la ment al cos

Segons els estudis de Mindfulness de Bob Stahl i Elisha Goldstein, la ment és la creadora, per intermediació de la intenció i el pensament, de la nostra felicitat i de la nostra infelicitat, de com ens sentim, de com ens veiem, fins i tot de quin aspecte tenim.

Reflexionem sobre aquesta seqüència de pensament extreta del llibre “Mindfulness para reducir el estrés, una guía práctica“, és una manera d’explicar com pot la nostra ment influir directament sobre el cos:

1. La intenció dóna forma als nostres pensaments i paraules.
2. El pensament i les paraules donen forma a les nostres accions.
3. El pensament, les paraules i les accions donen forma a la nostra conducta i actitud.
4. La conducta esculpeix la nostra expressió corporal.
5. L‘expressió corporal dóna forma al nostre caràcter.
6. El nostre caràcter cristal·litza el nostre aspecte.

Ment Cos

La revisió periòdica

Oi que de tant en tant anem a fer una revisió periòdica al metge per saber que tot està bé?

Aquí la recomanació: De tant en tant, quan tu vulguis o quan notis que alguna cosa (potser no saps exactament què) no acaba d’anar bé, fes una ullada a aquesta llista de 5 punts per avaluar-te i saber com cuides cada punt de la llista.

Són 5 punts que si els tenim en compte i els treballem per separat t’ajudaran a sentir-te millor en conjunt, ja contribuiran al teu benestar físic i emocional.

Revisio Perioòdica