Crisi de sexualitat

Crisi_sexualitat
La sexualitat és una esfera més de la nostra vida, així doncs, com totes les altres “esferes” aquesta també pot veure’s afectada per l’estrès o l’ansietat, és per això que, expressar els nostres sentiments i les nostres preocupacions, sobretot amb la parella i cuidar la intimitat pot ajudar a millorar una crisi de sexualitat.

La comunicació és la clau.

Cal saber el que ens demana el nostre cos, saber-ne els bloqueigs i els desitjos, perquè un cop puguem desxifrar-nos a nosaltres mateixos sabrem comunicar-ho a la persona que tinguem al davant.

Els beneficis del Perdó

Segons la doctora en psicologia D.Cirincione el perdó és la clau de la felicitat, el vehicle per a canviar les nostres percepcions i deixar anar les nostres pors, judicis i ofenses.

En el llibre ja esmentat de les coach Florencia i Verónica de Andrés ens parlen d’un article del doctor Jampolsky que explica: “avui dia existeix suficient evidència científica que prova que quan no perdonem y seguim enfadats, podem perjudicar la nostra salut, el nostre sistema immunològic i fins i tot cada òrgan del nostre cos.” Jampolsky considera que l’estrès produït per les rancúnies acumulades pot disparar o agreujar problemes com mals de cap i d’esquena, úlceres, arrugues i debilitament del sistema immunològic, amb més predisposició a refredats, grips i altres infeccions, en definitiva, no perdonar ens fa envellir. De fet, el Dr. Carl Simon que treballa en la remissió del càncer, ha observat que la tendència a romandre ressentit i la incapacitat de perdonar estan vinculades amb un augment del risc de càncer.

El contrari del perdó és el ressentiment, aquest és el dolor emocional no resolt que impedeix que curem la ferida. Perdonar no significa validar o estar d’acord amb el comportament de l’altre persona, perdonar és simplement superar l’enuig, resoldre aquest dolor emocional i acabar veient que tots som igual d’imperfectes.

Perdonar significa deixar de desitjar que el passat sigui diferent; perdonant no contaminem el present amb experiències doloroses del passat. El perdó augmenta l’autoestima i disminueix l’ansietat i la depressió. Al cap i a la fi, potser hauríem de plantejar-nos que perdonar no és un fet tan altruista sinó que beneficia físicament i emocional a la persona que perdona ja que elimina els seus sentiments negatius que el perjudiquen només a ell. Perdonar té un efecte bumerang que fa que s’enforteixi el benestar tan del perdonat com del que perdona.