Dia Mundial de la Infància

Dia_Mundial_Infancia
Avui el diari Ara ha estat una sorpresa de la primera a l’última plana, mai havia llegit el diari amb un somriure d’orella a orella, quina manera més bonica de fer un homenatge a tots els infants!

Drets de l’Infant

· A la vida.
· Al descans, l’esplai, el joc i les activitats recreatives.
· A la llibertat d’expressió i a compartir els seus punts de vista amb altres.
· A un nom i una nacionalitat.
· A una família.
· A la protecció durant els conflictes armats.
· A la llibertat de pensament, consciència i religió.
· A la protecció contra el descuit o tracte negligent.
· A la protecció contra el treball infantil i contra l’explotació econòmica en general.
· A la informació adequada.
· A participar plenament en la vida cultural i artística.
· Al més alt nivell possible de salut.
· A l’educació.
· A un nivell de vida adequat al seu desenvolupament, particularment pel que fa a la nutrició, el vestit i l’habitatge.

Els fills emprendran el vol

Fills_Emprendran_Vol
Antoni Bassas, en la seva columna com a editor del diari Ara, ens regalava una breu reflexió sobre els fills i el fet de deixar-los emprendre el vol quan toqui. Aquí en teniu un petit tast!

Tu em vas dir una frase que no he oblidat.

L’estimada Empar Moliner escrivia ahir que recordava “molt” una frase que li vaig dir quan va néixer la seva filla: “No oblidis que no és vostra”. Em penso que, en realitat, vaig dir-li: “És teva, però no és per a tu“.

La idea és que els primers anys dels fills són d’absoluta dependència, però no és recomanable ni acostumar-s’hi ni, encara menys, allargar-la. Al contrari, davant un marrec és millor anar-se entrenant a veure’l com la persona independent amb la qual aviat discreparem i que algun dia volarà“.

Escrit per Antoni Bassas, Diari Ara, columna de l’editor del dijous 3 d’octubre del 2013

L’estrès, el cervell i el present

estres_cervell_present
El doctor Dharma Singh Khalsa explica quins són els efectes beneficiosos d’estar al moment present (no tenint el cap en pensaments del passat o del futur); Singh Khalsa expressa que el fet que la nostra ment estigui aquí i ara, li impedeix aquest diàleg intern que tenim (pràcticament sempre, conscient i inconscientment) i que provoca ansietat.

Quan aconseguim estar en el moment present s’inicia en el nostre cervell una resposta hipotalàmica integral que disminueix la resposta instintiva d’enfrontament o fugida. Aquest fet provoca un curtcircuit en l’activació innecessària del sistema nerviós simpàtic, que és el que causa l’estrès.

Així mateix, també contribueix a tenir un control molt més curós del nostre sistema nerviós.

Informació extreta del llibre “La meditación como medicina“, de Dharma Singh Khalsa. Editat en castellà per Luciérnaga.