Estar sol i en silenci

Sol_Silenci
Per diverses circumstàncies, ahir vaig estar pràcticament tot el dia sola, a casa, sense parlar amb ningú. No va ser fins les vuit del vespre que em vaig adonar d’aquest fet, que no havia parlat amb ningú d’una manera directa, m’explico, sí que m’havia comunicat per missatges amb diversa gent, però sense fer servir la veu.

Em vaig adonar que havia passat tot el dia amb mi mateixa, entretenint-me amb diverses coses (llibres, televisió -poqueta-, puzzles, rentadores, ordinador, cuinar, netejar, ordenar…), i que les havia fet en silenci; ni música, ni ràdio. Res.

Vaig pensar que creia que era la primera vegada que estava tot un dia pràcticament en silenci, només escoltant-me a mi i atenent a tot allò que anava fent. I és ben curiós, vaig notar que, durant tot el dia, havia tingut una sensació de pau, de serenitat, de no fer cap esforç per ningú més que per a mi, de no córrer per res ni per ningú, de fer les coses amb temps, pausadament. 

És possible que des de fora, aquesta sensació de passar el dia “sol” i en silenci, tiri una mica enrere (ens fa “por” estar sols?), però animo a tothom a provar-ho, a estar tot un dia amb un mateix, a escoltar-se i a regalar-se temps. És una experiència interessant.

Dia Mundial de la Infància

Dia_Mundial_Infancia
Avui el diari Ara ha estat una sorpresa de la primera a l’última plana, mai havia llegit el diari amb un somriure d’orella a orella, quina manera més bonica de fer un homenatge a tots els infants!

Drets de l’Infant

· A la vida.
· Al descans, l’esplai, el joc i les activitats recreatives.
· A la llibertat d’expressió i a compartir els seus punts de vista amb altres.
· A un nom i una nacionalitat.
· A una família.
· A la protecció durant els conflictes armats.
· A la llibertat de pensament, consciència i religió.
· A la protecció contra el descuit o tracte negligent.
· A la protecció contra el treball infantil i contra l’explotació econòmica en general.
· A la informació adequada.
· A participar plenament en la vida cultural i artística.
· Al més alt nivell possible de salut.
· A l’educació.
· A un nivell de vida adequat al seu desenvolupament, particularment pel que fa a la nutrició, el vestit i l’habitatge.

La llista de les petites joies quotidianes

LlistaPetitesJoies
Quines són aquelles coses que estan en el nostre dia a dia que ens agraden, que ens fan la vida una mica millor? En som conscients o són tan automàtiques que ni les valorem?

Fer cada dia una llista mental o asseure’s i escriure-les un cop a la setmana, i apuntar aquestes petites joies ens ajudarà a reconèixer-les, a estar-hi més atents i a valorar-les, i així, serem una mica més feliços.

Potser són les converses amb els fills anant a l’escola?
El petó de bona nit?
Que em tapin amb la manta quan em quedo adormida al sofà?
Un somriure del cambrer?
El moment del cafè?
Escoltar música anant a la feina?
Una conversa improvisada amb una amiga que està lluny?
Riure sola escoltant la ràdio?
Llegir al llit el diumenge al matí?

El dia, el rellotge de sorra

como suprimir preocupaciones dale carnegie
Fa uns anys vaig trobar en una botiga d’antiguitats un llibre de l’any 1960 que es deia “Cómo suprimir las preocupaciones y disfrutar de la vida” escrit per un tal Dale Carnegie. Em va fer molta gràcia i em va sorprendre, això del llibre d’autoajuda no ho feia tan antic, la veritat. Em va costar 2€.

Us poso aquí un fragment prou interessant on es compara tot el que hem de fer en un dia amb un rellotge de sorra:

Rellotge de Sorra

(Clicar la imatge per ampliar-la)