Pensaments del passat

2014_05 pensaments_passat
El passat a vegades torna a la nostra ment, certs fets que vam viure (potser tràgics o simplement que ens van afectar) retornen al nostre pensament sense que sabem exactament perquè.

A vegades ens sorprenem a nosaltres mateixos pensant en esdeveniments passats que sembla que no vinguin al cas de res; però quan ha passat temps d’un esdeveniment que sovint encara recordem, i que el seu record ens fa mal, no hauríem de buscar la causa en el fet en sí, sinó en aquelles idees que encara ens repetim relacionades amb el fet.

El que ens retorna, el que ens “tortura”, no és l’esdeveniment sinó els pensaments que seguim repetint-nos una vegada rere una altra “com vaig poder fer allò?”, “no em puc perdonar que…”, “hauria d’haver dit que…”

Mirem quins discursos interiors ens estem fent i observarem com de durs podem arribar a ser amb nosaltres mateixos.

Els beneficis del Perdó

Segons la doctora en psicologia D.Cirincione el perdó és la clau de la felicitat, el vehicle per a canviar les nostres percepcions i deixar anar les nostres pors, judicis i ofenses.

En el llibre ja esmentat de les coach Florencia i Verónica de Andrés ens parlen d’un article del doctor Jampolsky que explica: “avui dia existeix suficient evidència científica que prova que quan no perdonem y seguim enfadats, podem perjudicar la nostra salut, el nostre sistema immunològic i fins i tot cada òrgan del nostre cos.” Jampolsky considera que l’estrès produït per les rancúnies acumulades pot disparar o agreujar problemes com mals de cap i d’esquena, úlceres, arrugues i debilitament del sistema immunològic, amb més predisposició a refredats, grips i altres infeccions, en definitiva, no perdonar ens fa envellir. De fet, el Dr. Carl Simon que treballa en la remissió del càncer, ha observat que la tendència a romandre ressentit i la incapacitat de perdonar estan vinculades amb un augment del risc de càncer.

El contrari del perdó és el ressentiment, aquest és el dolor emocional no resolt que impedeix que curem la ferida. Perdonar no significa validar o estar d’acord amb el comportament de l’altre persona, perdonar és simplement superar l’enuig, resoldre aquest dolor emocional i acabar veient que tots som igual d’imperfectes.

Perdonar significa deixar de desitjar que el passat sigui diferent; perdonant no contaminem el present amb experiències doloroses del passat. El perdó augmenta l’autoestima i disminueix l’ansietat i la depressió. Al cap i a la fi, potser hauríem de plantejar-nos que perdonar no és un fet tan altruista sinó que beneficia físicament i emocional a la persona que perdona ja que elimina els seus sentiments negatius que el perjudiquen només a ell. Perdonar té un efecte bumerang que fa que s’enforteixi el benestar tan del perdonat com del que perdona.